2021年、島での暮らし4年目に突入しました。
年明け早々に緊急事態宣言が出て
少しだけ窮屈な気持ちにもなりますが
ふさぎ込まないようなメンタル作りを心がけたいと思います。
島に来てからすぐヨガを始めたのでヨガも約4年目。
島にいると出歩くことも減り車にも乗るようになったので
ますます運動不足になるということもありますが
なにより洋裁をしていく上で肩凝りからの体調不良にも悩まされていたので。。。
仕事を続けていく上で自分が元気でいないとどうにもならない、と
30代後半くらいから思い始め少しづつ体は動かすようにして来ました。
ヨガでは思うように動けなかったり
筋肉痛でしんどい時期もあり心折れそうな時もありましたが
今まで続けて来たことによって
だいぶ体の可動範囲も広くなり肩凝りはなくなりました。
それと同時に体の弱い部分も見え
今後強化したい部分が見えるようになり
自分の体と向き合えるようになってきたように思います。
今でも不調を感じること多々はあり
季節の変わり目やお天気など、体が敏感に反応することもありますが
『継続は力なり』
という言葉は実感として感じているので
これからもヨガで心身ともに健康でいられるような体作りをして行きたいと思います。
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| 先日久しぶりに山登りをしました。 この山、距離は短いのですが急な坂道が続くので 結構足に負担がかかります。 |
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| 次の日はもちろん筋肉痛、、、でしたが 山からの眺めは最高なので 観光に来たら是非登っていただきたいです。 |
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| 疲れた後はカフェで一息 |
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| さらに足湯で一息 この日は夕日がとてもきれい 今の時期ならここからクジラを見ることができます。 |
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| 島のいいところは山も海も近いところ 景色を見ているだけで本当にしあわせな気持ちになれます！ |
